Как выработать правильную осанку?

Спрашивает 12 мая 2009
Ваши советы для поддержанию здоровья позвоночника, выработке правильной осанки и прочему, что входит в данную тему!
Получить новые ответы
Ответ

Это очень серьёзная проблема требуется комплексная помощь.
Во-первых,обратитесь к врачу-травматологу для исключения искривлений и деформаций позвоночного столба.Во-вторых,настройтесь на длительные физические упражнения.Простым накачиванием мышц Вы не обойдётесь-ведь надо ИСПРАВЛЯТЬ тело,а это не быстро делать.Обратитесь в фитнес-клуб,где Вам грамотно назначат упражнения конкретно для Вашей проблемы и для Вашей фигуры.
Автор
Cветлана Борисовна
Cветлана Борисовна
24 мая 2009 23:07
Другие ответы
Главное конечно ходить прямо, правильно сидеть,спать(лучше без подушки).Еще ежедневно качать мышцы спины-это очень помогает.Можно записаться на курсы по осанке в клинику.
15 мая 2009 10:31   Руслан
купите в аптеке специальный корсет
14 мая 2009 13:23   Вера Алеквандровна
Прочитайте любую из книг Норбекова.Там Вы найдёте ответ на ваш вопрос
12 мая 2009 14:18   Андрей Быстров