Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как выработать правильную осанку?

Спрашивает Денис Юрьевич   12 мая 2009
Ваши советы для поддержанию здоровья позвоночника, выработке правильной осанки и прочему, что входит в данную тему!
Ответ

Это очень серьёзная проблема требуется комплексная помощь.
Во-первых,обратитесь к врачу-травматологу для исключения искривлений и деформаций позвоночного столба.Во-вторых,настройтесь на длительные физические упражнения.Простым накачиванием мышц Вы не обойдётесь-ведь надо ИСПРАВЛЯТЬ тело,а это не быстро делать.Обратитесь в фитнес-клуб,где Вам грамотно назначат упражнения конкретно для Вашей проблемы и для Вашей фигуры.
24 мая 2009 23:07

Другие ответы
1
Не горбиться и сидеть прямо - вот два главных совета. Ещё очень важно постоянно тренировать мышцы спины. Можно самостоятельно, используя комплекс несложных упражнений. Более эффективно в тренажёрном зале под присмотром инструктора, так как ... Еще
12 мая 2009 13:16
2
Прочитайте любую из книг Норбекова.Там Вы найдёте ответ на ваш вопрос
12 мая 2009 14:18

Обладаю личным опытом

3
купите в аптеке специальный корсет
14 мая 2009 13:23

Обладаю личным опытом