Как правильно дышать?
Спрашивает 16 мая 2009
Хотелось бы узнать некоторые упражнения и правила, как правильно дышать.Спасибо!
Получить новые ответы

Как правильно дышать?

Как правильно дышать. Дыхание и дыхательные упражнения в течение дня - "Дыхательные упражнения следует начинать рано - еще не поднявшись с постели после пробуждения. При вдохе постарайтесь напрячь все мышцы тела; при выдохе - полностью расслабиться. Таким образом кровоснабжение всех мышц значительно улучшается, а это, в свою очередь, способствует вымыванию из организма всех шлаков и продуктов распада. А ведь именно они чаще всего повинны в плохом самочувствии, слабости, чувстве хронической усталости" – продолжение статьи читайте по ссылке - http://www.rostmaster.ru/lib/o.... Как дышать правильно? - Дыхательные упражнения - http://www.rus-plotnik.ru/arti....
Ответ
Вадим Петрович
16 мая 2009 10:27
Другие ответы
Как правильно дышать. Дыхание и дыхательные упражнения в течение дня – "Дыхательные упражнения следует начинать рано – еще не поднявшись с постели после пробуждения. При вдохе постарайтесь напрячь все мышцы тела; при выдохе – ... Еще
16 мая 2009 11:02   sahil
Смысл и цель дыхательных движений-заполнение лёгких воздухом.Очень важно,чтобы при вдохе воздух полностью заполнил весь объём Ваших лёгких,а при выдохе полностью вывел использованный воздух.Начните дышать правильно.Для этого ... Еще
24 мая 2009 22:24   Cветлана Борисовна
Как правильно дышать? Правильно дышать не грудной клеткой, а животом. Посмотрите, у спящего ребёнка живот активно участвует в дыхании, а грудная клетка почти неподвижна. Сокращения диафрагмы помогают выжать больше ... Еще
11 окт. 2012 12:35   Юлия Мирославлевна