Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от нервов?

Спрашивает Андрей   23 мая 2009
Как избавиться от нервов (Когда трясутся руки и весь трясёшься.) раз и навсегда?

Ответ
Раз и навсегда и быстро - это из разряда фантастики. Так не получится, хотите стабильных перемен, запаситесь терпением, подберите меняющую тактику (т.е. действия, которые помогут вам измениться) и не отступно следуйте им. В вашем случае это будет простым приемчиком - каждый раз, когда вы в таком состоянии сделайте медленный глубокий вздох и далее подышите медленно некоторое время. Медленно вдыхайте и выдыхайте медленно. Это вас успокоит. Или наоборот выплесните свой негатив (стукните кулаком в стену, побейте грушу или подушку, покричите изо всех сил, побегайте до изнеможения) там, где вас никто не увидит. А потом сможете вернуться в ту ситуацию, которая вызвала столь бурную реакцию у вас. Кстати, это наверняка всегда похожии ситуации. Проанализируйте свое поведение - этот анализ станет залогом ваших внутренних изменений. Удачи!
24 мая 2009 10:46

Оказываю эту услугу


Другие ответы
1
К ВРАЧУ!!!
23 мая 2009 18:23
2

От нервов избавляться не следует,а провести компетентную диагностику и назначить лечение Вам сможет только врач-невропатолог.Не рискуйте,не занимайтесь "простыми приёмчиками".То,о чём Вы пишите,очень серьёзный симптом. Срочно к невропатологу!
24 мая 2009 21:06

Оказываю эту услугу

3
Возможно,потребуется еще консультация и обследование у эндокринолога.
Здесь ответит только врач и только после обследования!
24 мая 2009 23:04