Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как не спать целую ночь?

Спрашивает Андрей Николаевич   13 июня 2009
У меня возникла необходимость, в связи с которой мне нужно 2 ночи подряд не спать. Подскажите, как сделать это? и какой вред это мне может принести?
Ответ
Отсутствие сна или его небольшое количество грозит здоровью человека рядом проблем. Помимо утренней разбитости и головной боли может возникать снижение концентрации внимания, памяти, быстрая утомляемость. При систематическом недосыпании возникает бессонница, нарушается работа желез внутренней секреции. Наблюдается снижение иммунитета, человек больше болеет, могут возникнуть нарушения в работе желудочно - кишечного тракта и сердечно - сосудистой систем. У женщин могут наблюдаться серьезные нарушения менструального цикла. Существует большое количество способов не уснуть ночью. Например, крепкий кофе, настойка элеутерококка, настойка женьшеня. Можно также попробовать занять себя написанием текста, разгадыванием кроссвордов, собиранием пазлов, продумать планы на жизнь. Можно использовать физические упражнения. Употребление энергетиков крайне нежелательно, и об этом предупреждают даже их производители. Для бодрствования можно устроить себе прогулку на свежем воздухе, а в это время открыть в квартире окна. Холодный воздух поможет долго не заснуть. Можно с кем - нибудь поругаться, занять глаза просмотром любимых фильмов, погрызть семечки, собраться шумной компанией. Способы не заснуть можно перечислять до бесконечности, а чем заняться каждый человек должен решить сам.
13 нояб. 2010 11:28

Другие ответы
1
Мало спать – смертельно опасно! Согласно исследованиям, опубликованным в прошлом году, организм людей, которые регулярно спят менее 7 часов, функционирует так же плохо, что и у тех, кто не спал 2-3 дня! Более того, эти исследования ... Еще
13 июня 2009 19:53
2
Есть несколько нетрадиционный способ, он заключается в медитации. Правильная медитация может заменить сон, правда не стоит пренебрегать этим, организму в любом случаи нужен сон. Но если иных выходов нет то это одно из лучших способов, ... Еще
13 июня 2009 21:06
3
очень вредный способ знаю, испробованный на себе: берете кока-колу, наливаете в стакан и туда сыпете 2 ч.л. растворимого кофе. Перемешиваете и пьете, бодрит очень хорошо и даже голова работать начинает хорошо. Одну ночь точно ... Еще
13 июня 2009 22:57