Как часто можно ходить в баню?
Спрашивает 01 июля 2009
Как часто можно ходить в баню (например сколько раз в неделю), что бы не нанести вред здоровью?
Получить новые ответы

Как часто можно ходить в баню?

Мнение о том, что в баню можно и нужно ходить хоть каждый день - ошибочно. Лучше ходить 1 раз в неделю. Либо 1 раз в три дня, т.к. эффект бани продолжительный и составляет примерно 3 дня. Делать нужно за одно посещение несколько заходов по 15 минут, чтобы не нагружать сердце. Много не поддавать. По чуть-чуть. Перед посещением бани не наедаться и не пить спиртного. Некоторые после бани пьют пиво - это не правильно. Лучше пить травяные чаи. И не сразу после выхода, а минут через 15-20. Обязательно после бани нужен отдых.
Ответ
Владислав Владимирович
01 июля 2009 16:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Посещение бани имеет оздоровительный характер, для этого в нее надо ходить не реже 1 раза в неделю и регулярно. Перед парной организм необходимо разогреть, например под душем. Первый заход не должен превышать 7 минут, ... Еще
02 июля 2009 00:22   Татьяна Александровна
Сколько раз в неделю можно ходить в баню? Баня - прекрасная тренировка сосудов. Моей бабушке 90 и она раз в неделю ходит в баню. Уверяет, что молодеет после бани. Однако, нужно при посещении бани учитывать свое ... Еще
12 окт. 2012 16:40   Юлия Мирославлевна