Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поправить пресс после беременности?

Спрашивает Bianca   01 авг. 2009
Расскажите, пожалуйста, кто знает, как поправить пресс после беременности. После беременности живот остался, немного "висит", да и лишние килограммы, оставшиеся после беременности, тоже скопились в районе животика. Как вернуть былую форму кормящей маме?
Ответ
Дорогая, Bianca! Я- мама двух чудесных сыновей.Старшему-26 лет, младшему-23. Они очень любят и гордятся мной, а знаешь почему? Потому, что я очень люблю себя и после каждых родов(2 года)я в течение почти года изнуряла себя очень напряженными и изнурительными упражнениями для пресса. Ну сначала конечно я перетянула живот х/б платком и ходила так несколько месяцев.Можешь использовать любой утягивающий пояс(даже сшей сама в крайнем случае).Каждый день я ложилась на пол на ковер, поднимала плотно сдвинутые друг к дугу ноги под углом 90 градусов и начинала выписывать ими алфавит, можно русский . можно английский, какой тебе милее. После этого, отдохнув, или когда мой ребенок спал, я подставляла к дивану стул, садилась на него(спинка сбоку)и раз 20-30 отклонялась назад.Чудовищно сложное конечно упражнение, но зато какое эффективное! Через год я уже была красотка! В нормальной форме. даже еще и лучше, чем раньше.Мне уже 47 лет,а окружающие не дают мне больше 35-36 лет! Вот так! А когда я иду рядом со своим старшим сыном, все принимают меня за его девушку! Так что успехов тебе в этом нелегком деле! Будь самой красивой и молодой всегда!Елена.
Источник: Из личного опыта.
02 авг. 2009 14:44

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Гимнастика после родов – укрепление мышц живота - http://9months.ru/gimnastika/830.
02 авг. 2009 08:10
2
Здесь: http://www.missfit.ru/fitness/postmatern.../ комплекс укрепляющих упражнений после родов.
Здесь: http://www.mamochka.kz/article.php?artic... плоский живот после родов.
3
Есть простой способ: лёжа на кровати (полу) вытянутыми ногами на весу "написать" в пространстве своё имя,фамилию,отчество... Данную процедуру надо делать минимум один раз в день... Лучше 3... Через месяц Вы ощутите видимый результат... Дабы ... Еще
02 авг. 2009 10:01

Обладаю личным опытом