Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поправить пресс после беременности?

Спрашивает Bianca   01 авг. 2009
Расскажите, пожалуйста, кто знает, как поправить пресс после беременности. После беременности живот остался, немного "висит", да и лишние килограммы, оставшиеся после беременности, тоже скопились в районе животика. Как вернуть былую форму кормящей маме?
Ответ
Во-первых, интересует, сколько времени прошло после родов? Если меньше года - то ничего страшного, все поправимо и может пройти само. Живот убирается в срок до 1,5 лет абсолютно без проблем. Лично я проходила это и очень расстраивалась, что живот долгое время был мягким и слегка отвисшим. Но кожа живота женщины - сродни коже лягушки - она растягивается и стягивается без проблем. Особо не переживайте, но не забывайте, конечно, про упражнения и диеты (последнее - не в счет, если вы - кормящая мама). Кстати, о кормлении. Конечное похудение происходит, конечно, после того, как вы отлучаете ребенка от груди. Рекомендую больше внимания обратить на грудь - потому что, если живот вы уберете, то отвисшая грудь - неисправима. Комплексы упражнений для живота вам написали, а вот для груди, даже если вы еще кормите - на сайте: http://www.forfit.ru/uroki-fitnesa/chest/
03 авг. 2009 20:34

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Гимнастика после родов – укрепление мышц живота - http://9months.ru/gimnastika/830.
02 авг. 2009 08:10
2
Здесь: http://www.missfit.ru/fitness/postmatern.../ комплекс укрепляющих упражнений после родов.
Здесь: http://www.mamochka.kz/article.php?artic... плоский живот после родов.
3
Есть простой способ: лёжа на кровати (полу) вытянутыми ногами на весу "написать" в пространстве своё имя,фамилию,отчество... Данную процедуру надо делать минимум один раз в день... Лучше 3... Через месяц Вы ощутите видимый результат... Дабы ... Еще
02 авг. 2009 10:01

Обладаю личным опытом