Как поправить пресс после беременности?

Спрашивает 01 авг. 2009
Расскажите, пожалуйста, кто знает, как поправить пресс после беременности. После беременности живот остался, немного "висит", да и лишние килограммы, оставшиеся после беременности, тоже скопились в районе животика. Как вернуть былую форму кормящей маме?
Получить новые ответы
Ответ
Да, это проблема почти всех новоиспеченных мамочек. Я сама 3 месяца назад стала мамой замечательной дочки. Сразу же после ее рождения (как только пришла в себя)я одела после родовый бандаж. За те семь дней что я была в роддоме живот заметно втянулся, я даже смогла одеть джинсы которые носила до беременности. Главное правило затягивать потуже и не снимать даже на ночь. За беременность я поправилась на 18 кг. НО спустя 3 месяца потеряла уже 22. И вам желаю быть красивой и счастливой мамой.
Источник: из личного опыта
Автор
Анна Васильевна
08 авг. 2009 22:39
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Восстановить живот можно тремя способами. Способ№1 Бег. Способ №2 Упражнения на пресс и правильное питание. Способ№3 Электрический пояс, заставляющий сокращаться мышцам брюшного пресса. Есть дешевые по три тысячи рублей за штуку производства Китай и дорогие 40000 рублей производства Германии.
08 авг. 2009 17:30   Сергей Николаевич
Заниматься побольше спортом, пойти работать почтальоном, сесть на овощную диету. Реально помогает)
02 авг. 2009 19:16   Ольга Владимировна
Из личного опыта знаю, крутить обруч по 20-30 мин в день и упражнения на пресс, больше ничего не помогает
02 авг. 2009 18:41   Елена Викторовна
нужно востановить сначала с помощью упрожнений мышцы так сказать внутренние попы и ну переда а потом уже за животик братся или прес всё бестолку
02 авг. 2009 15:57   Надежда Павловна
На лином опыте скажу что сразу после родов ни чего не уйдёт,комплекс упражнений на область пресса и нормализавать питание,по малу и часто я во время беременности набрала почти 30 кг.ну ни чего справилась!!!)))
02 авг. 2009 11:36   Галина Николавна
Здесь: ссылка комплекс укрепляющих упражнений после родов.
Здесь: ссылка плоский живот после родов.
Гимнастика после родов – укрепление мышц живота - ссылка.
02 авг. 2009 08:10   Вадим Петрович