Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бросить курить не на время, а навсегда?

Спрашивает Pitrisha   14 авг. 2009
Четыре раза бросала курить. Самое большое продержалась полтора года, а так в основном выдерживаю месяц-два.Что делать?
Ответ
Резкий отказ от поступления никотина в организм может повлечь за собой неприятные последствия. Резко нельзя бросать курить.
Постарайтесь сокращать количество сигарет в день.
Так, за три недели, я сократила до одной сигареты, перед сном. Ну а потом, просто придумывала какие-то отговорки для себя в стиле "целый день не курила и сейчас закурить?? нееет :-)". И вот такими темпами я добилась равнодушия к сигаретам, а к себе уважения ))) Не курю уже почти 10 лет ))
Но это легко говорить, когда куришь 2-3 года, а тем у кого "стаж" по 10 лет и более, конечно же, бросить курить трудно. Да и если это зависимость, то проще найти себе другую "зависимость", лишь бы она не отражалась негативно на здоровье. Знакомый сигареты заменил себе леденцами )
15 авг. 2009 14:27

Другие ответы
1
Подпишитесь на бесплатную рассылку "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" - " Кроме самого мини-курса, Вы также будете получать не реже 1-го раза в месяц бесплатное информационное сопровождение к мини-курсу - различные материалы на ... Еще
15 авг. 2009 07:39
2
Попробуйте вот так:Постарайтесь понять, когда Вы хотите курить, когда хочется или по привычке?? Если,когда хочется, терпите до тех пор, пока не захочется курить: ну например, чтобы покурить надо выйти куда то( на лестницу, на балкон и ... Еще
3
Понять что курение наносит вред здоровью и не курить. Вообще я лично если попадаю в кафе бар где есть сигареты могу выкурить пару штук за весь вечер, но при этом считаю недопустимым для себя курить постоянно потому что понимаю что это очень ... Еще