Как бросить курить не на время, а навсегда?

Спрашивает 14 авг. 2009
Четыре раза бросала курить. Самое большое продержалась полтора года, а так в основном выдерживаю месяц-два.Что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Я бросила курить навсегда!
Курила не долго, но почти сразу начала курить много, около 2 пачек в день. Однажды, перед сном, поняла, что не могу заснуть без сигареты - и так это меня разозлило, сама мысль о зависимости от чего-то такого мелкого, не значительного и вредного заставило меня принять меры для избавления от этой привычки.

Для начала я посчитала сколько сигарет я курю в день, потом уменьшала медленно "дозу" на полсигареты в день, если не было сил сдержаться, то на треть, но все равно меньше, чем день назад. Три месяца - и я уже на 2 сигаретах, считаю затяжки, уменьшаю их количество. За это время научилась ненавидеть курение, проговаривала про себя - скорей бы бросить.

На последнем этапе я не курила, просто держала сигарету в руках, разминала ее, нюхала и ломала, так как она была мне не нужна.
Теперь даже запах табака мне противен - я бросила навсегда!
Автор
Валентина
Валентина
19 февр. 2010 10:23
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Надо по-настоящему захотеть бросить, видя курящих думать, что Вы не такие как они, на предложение о "перекуре" соглашаться, но не курить, гордиться своей волей и индивидуальностью.

20 окт. 2009 17:41   Олег Васильевич
я стала встречаться с человеком(впоследствии ставшим мужем), который не курит))) полюбите некурящего)))))
17 авг. 2009 18:38   Таня
Советую вам понять,сначала причину почему вы захотели бросить курить и почему опять начали.Говорят что таким образом мы успокаиваем свои нервы,а может найти другой способ.Если сильно захотеть то можно бросить курить и навсегда,а не на время.
Попробуйте на спор,помогает.
16 авг. 2009 14:06   Татьяна Юрьевна
Прочитайте книгу.Автор- Аllen Каrr." Легкий способ сбросить курить"
Прочитайте внимательно,как говорится с чувством с толком с расстоновкой.И будет
тебе результат!
15 авг. 2009 20:16   Андрей Юрьевич
Подпишитесь на бесплатную рассылку "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" - " Кроме самого мини-курса, Вы также будете получать не реже 1-го раза в месяц бесплатное информационное сопровождение к мини-курсу - различные материалы на тему "Как бросить курить".
15 авг. 2009 07:39   Вадим Петрович