Я бегаю каждый день. Вредно ли это?
Спрашивает 18 авг. 2009
Я бегаю каждый день. Вредно ли это?
Получить новые ответы

Я бегаю каждый день. Вредно ли это?

Может ли бег быть вредным?

Нет, если соблюдать 2 правила. 1. Бегать вдали от дорог, лучше в специально отведённых местах (парках, стадионах). При нагрузках сердце намного быстрее гонит кровь, поэтому воздух, которым вы дышите, должен быть богат кислородом. По этой же причине летом в парках вечером бегать нельзя (растения в темноте начинают выделять углекислый газ, поглощая кислород). 2. Соразмерять нагрузки с самочувствием. Следить за дыханием. Знать меру.

И очень важна удобная обувь. Движение - жизнь!
Ответ
Юлия Мирославлевна
20 нояб. 2012 14:39
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Нет,не вредно,а даже наоборот!
18 авг. 2009 18:05   Оксана Валерьевна
Это надо судить по вашему самочувствию. Если вы не переутомляетесь, то бегайте до поры до времени. Но помните, что при беге сильно страдает позвоночник. Лучше на роликах катайтесь или на велике.
21 авг. 2009 00:42   Татьяна Львовна
Вреден ли бег. Как бег может быть вредным,это вы скорее всего насмотрелись всяких передач об этом,одно я знаю точно,Бег-наоборот улучшает осанку,укрепляет все мышцы,позволяет оставаться в хорошей форме,на мой взгляд такой ... Еще
07 февр. 2012 14:38   Ангелина Алексеевна