Я бегаю каждый день. Вредно ли это?

Спрашивает 18 авг. 2009
Я бегаю каждый день. Вредно ли это?
Получить новые ответы
Ответ
Может ли бег быть вредным?

Нет, если соблюдать 2 правила. 1. Бегать вдали от дорог, лучше в специально отведённых местах (парках, стадионах). При нагрузках сердце намного быстрее гонит кровь, поэтому воздух, которым вы дышите, должен быть богат кислородом. По этой же причине летом в парках вечером бегать нельзя (растения в темноте начинают выделять углекислый газ, поглощая кислород). 2. Соразмерять нагрузки с самочувствием. Следить за дыханием. Знать меру.

И очень важна удобная обувь. Движение - жизнь!
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
20 нояб. 2012 14:39
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Вреден ли бег.

Как бег может быть вредным,это вы скорее всего насмотрелись всяких передач об этом,одно я знаю точно,Бег-наоборот улучшает осанку,укрепляет все мышцы,позволяет оставаться в хорошей форме,на мой взгляд такой вид спорта имеет только плюсы.

.
07 февр. 2012 14:38   Ангелина Алексеевна