Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Я бегаю каждый день. Вредно ли это?

Спрашивает Людмила   18 авг. 2009
Я бегаю каждый день. Вредно ли это?
Ответ
Может ли бег быть вредным?

Нет, если соблюдать 2 правила. 1. Бегать вдали от дорог, лучше в специально отведённых местах (парках, стадионах). При нагрузках сердце намного быстрее гонит кровь, поэтому воздух, которым вы дышите, должен быть богат кислородом. По этой же причине летом в парках вечером бегать нельзя (растения в темноте начинают выделять углекислый газ, поглощая кислород). 2. Соразмерять нагрузки с самочувствием. Следить за дыханием. Знать меру.

И очень важна удобная обувь. Движение - жизнь!
20 нояб. 2012 14:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Нет,не вредно,а даже наоборот!
18 авг. 2009 18:05
2
Это надо судить по вашему самочувствию. Если вы не переутомляетесь, то бегайте до поры до времени. Но помните, что при беге сильно страдает позвоночник. Лучше на роликах катайтесь или на велике.
21 авг. 2009 00:42
3
Вреден ли бег. Как бег может быть вредным,это вы скорее всего насмотрелись всяких передач об этом,одно я знаю точно,Бег-наоборот улучшает осанку,укрепляет все мышцы,позволяет оставаться в хорошей форме,на мой взгляд такой вид спорта ... Еще
07 февр. 2012 14:38

Потребляю эту услугу