Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как восстановиться после простуды или гриппа?

Спрашивает Всезнайка   19 авг. 2009
Многие наверное лечят себя Терафлю, Колдрексом и так далее ,но это только избавляет от болезни не восстанавливая здоровье. Как восстановить иммунную систему и укрепить своё здоровье?
Ответ
Очень важно в эту пору заняться укреплением иммунитета и защитить свой организм от грозных атак вирусов и бактерий. И первый помощник в этом деле - лимон, он не только отгонит агрессивные вирусы на безопасное расстояние, но и выведет из организма шлаки, избавит от лишних килограммов и даже придаст оптимизма.

Лимон – чемпион по содержанию витамина С, а он в этом фрукте держит стабильную форму (во время нагревания не разрушается) и сохраняет все свои свойства в глинтвейне, чае и других горячих напитках.

Специалисты рекомендуют в сезон холодов в течение месяца ежедневно съедать один лимон: это поможет восстановить силы, укрепит иммунную систему, снимет головные боли, избавит от головокружения, тошноты. Кожура лимона обогащена эфирными маслами, которые подавляют разнообразные инфекции.

Тем, кто заболел гриппом, ОРВИ, ОРЗ, бронхитом или тонзиллитом, медики рекомендуют добавлять в пищу свежую перемолотую цедру или есть лимон неочищенным. Регулярное употребление лимонов активизирует и укрепляет кровеносную систему и положительно влияет на сердце и сосуды.

Лимоны богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами А, В и Р, которые нормализуют работу печени, поджелудочной железы и улучшают обмен веществ. А тем, кто хочет избавиться от ожирения, диетологи советуют ежедневно добавлять этот цитрус в напитки, салаты и другие кушанья.

Комплекс минералов, находящихся в лимонах, на 48% состоит из калия, питающего нервные клетки и мозг; на 29% - из кальция, так необходимого для крепких зубов и костей; на 4% - из магния, играющего в дуэте с кальцием весомую роль в формировании белка крови.

В переходный зимне-весенний период поступление витаминов в наш организм сведено к минимуму, поэтому интенсивные физические и умственные нагрузки нас быстро утомляют. Чтобы этого не случилось, можно помочь себе восстановить силы полезным напитком: сок трех лимонов смешать с тремя столовыми ложками меда и выпить залпом.

Лимон еще и любимый фрукт косметологов: его сок тонизирует, отбеливает и питает кожу, что очень актуально для всех людей в эту пору.

Лимонный тоник можно приготовить в домашних условиях: смешать две столовых ложки кипяченой воды, 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Протирать лицо этой смесью вечером, после снятия макияжа, и перед нанесением ночного крема. http://www.detskiysad.ru/medicina/med48....
Источник: иммунитет, здоровье, лечение
Другие ответы
1
Самые известные и общепринятые способы - это закаливание и просто безудержное поглощение витаминов. Думаю, как проводить закаливание и какие есть витамины, вы более-менее знаете. Но ученые доказали, что все болезни - от нервов. То есть, если ... Еще
20 авг. 2009 09:28

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Для восстановления иммунитета необходимо сохранять спокойствие, т.е. избегать стрессовых ситуаций, чаще проветривать помещения, не переохлаждаться, гулять в солнечную, лучше безветреннюю погоду, заниматься посильными физическими нагрузками, ... Еще
20 авг. 2009 09:34
3
Прием витаминов,ежедневные прогулки,полноценное,а главное вкусное питание,ну и обязательно маленькие удовольствия типа походов в ресторан или прогулка на яхте...если финансы позволяют...и уж про то,что недавно ходили с красным носом и жутким ... Еще
20 авг. 2009 09:37

Обладаю личным опытом