Как восстановиться после простуды или гриппа?

Спрашивает 19 авг. 2009
Многие наверное лечят себя Терафлю, Колдрексом и так далее ,но это только избавляет от болезни не восстанавливая здоровье. Как восстановить иммунную систему и укрепить своё здоровье?
Получить новые ответы
Ответ
После болезни необходимо высыпаться, ложиться не позднее 10 часов вечера. Одеваться нужно по погоде: в холодное время не одевайтесь очень легко, а в теплые дни одевайтесь полегче. Принимайте побольше витаминов, а также необходимо полноценное питание. Хорошо помогает и ароматерапия. В утреннее время используйте хвойное и цитрусовые масла. В вечернее время используйте масло лаванды, мяты и мелиссы. Ароматические масла можно заменить корками лимона или апельсина, которые надо разложить по дому, также можно поставить в комнате блюдце с перемолотыми кофейными зернами.
На водяной бане можно приготовить отвар из душицы, мяты, ромашки или мелиссы и посидеть рядом с кипящим отваром 10-15 минут.
Автор
Оксана
15 февр. 2010 19:09
Другие ответы
Ходите больше в лес.дышите свежим лесным воздухом.ешьте витамины. Ложитесь пораньше.И все скоро восстановиться
19 нояб. 2009 14:16   елена Вячеславовна
Если есть возможность,санаторно-курортное лечение!
Там знают,как восстановить здоровье и повысить иммунитет!)))
07 сент. 2009 01:26   Татьяна
В здоровом теле - здоровый дух и наоборот. В организме должна быть гармония. Поменьше стрессов. Найдите себе увлекательное занятие для души, и вы забудете о своих болезнях.
21 авг. 2009 00:16   Татьяна Львовна
При гриппе и простуде дополнительно принимайте витамин С.
Несколько раз в день пить горячую воду. Это помогает удалить из организма токсины. Не употреблять холодные напитки.
20 авг. 2009 13:13   Людмила
Прием витаминов,ежедневные прогулки,полноценное,а главное вкусное питание,ну и обязательно маленькие удовольствия типа походов в ресторан или прогулка на яхте...если финансы позволяют...и уж про то,что недавно ходили с красным носом и жутким кашлем вы точно забудете!
20 авг. 2009 09:37   Евгения Шевченко