Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие упражнения в тренажёрном зале показаны и противопоказаны при межпозвонковой грыже?

Спрашивает Bianca   04 сент. 2009
Какие упражнения в тренажёрном зале показаны и противопоказаны при межпозвонковой грыже? Зависят ли нагрузка и упражнения от тяжести этой грыжи? Одинаковый ли подход к упражнениям при наличии боли в спине, независимо от наличия грыжи?
Ответ
По собственному опыту скажу ( сам имею межпозвонковую грыжу спины)- почти в каждой поликлинике есть ЛФК - лечебно-физкультурный кабинет. Покажите им направление или диагноз мануального терапевта (невропатолога) и они Вам покажут комплекс упражнений для Вашего случая. Выполнять их можете как в ЛФК, так и самостоятельно дома. Для нашего с Вами случая - это, обычно, упражнения лежа на растяжку.
И, как правильно заметила Евгения Шевченко, не занимайте самолечением!
Удачи! Все будет хорошо!:))
04 сент. 2009 15:00

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Противопоказаны любые упражнения с отягощениями, прыжки, изгибы, вращения. Возможны лишь медленные, до появления первых признаков боли, растягивания. При боли любые повышенные физические, в т.ч. в тренажёром зале, нагрузки категорически запрещены.
04 сент. 2009 10:30
2
Не занимайтесь самолечением-обратитесь в специализированные клиники,там по крайней мере люди разберутся именно с вашей проблемной спиной,ведь не дай Бог в процессе растягивания или поворота ваша грыжа ущемится!!! Спина у вас одна и не стоит ... Еще
04 сент. 2009 12:05
3
Я костоправ и с уверенностью на все 100% могу вам сказать. Что любые упражнения в спортивном зале вам запрещены. Обратитесь к профессионалам, или ложитесь на апирацию.
05 сент. 2009 22:13

Обладаю личным опытом