Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?

Спрашивает 22 сент. 2009
Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?
Получить новые ответы
Ответ
Доброго Вам времени суток! Постоянно мучалась такой проблемой - в юности повредила позвоночник, особенно во время беременности все сказалось, когда при весе 48 килограмм прибавила еще 20. Мучения были страшные - к вечеру еле доползала до кровати, с которой потом утром встать не могла от боли адской!Потом врач посоветовал перед сном ложится болевым участком на иппликатор Кузнецова на 30-50 минут (даже засыпаю на нем иногда). Они продаются в аптеке уже с клеевой тканью, но лучше пришить сразу. Для начала простой, а потом через 2-3 недели магнитный. Помогло! А еще время от времени пользуюсь упражнениями, которые нашла на сайте ссылка
Автор
Ксения Геннадьевна
Ксения Геннадьевна
22 сент. 2009 11:37
Обладаю личным опытом
Комментарии
Вадим Петрович   22 сент. 2009 14:12
Указанная ссылка не найдена на сервере - ссылка "битая"
Консультант   22 сент. 2009 17:55
Не следует ставить точки после ссылок! Ссылка отредактирована.
Другие ответы
Мне помогает аппарат "Дюна". Пять минут на одно место- и засыпаешь просто как младенец! Стоит где-то 1500 руб. В основе действия- ИК-излучение. Как будто на солнышке погрелась:)
23 сент. 2009 14:58   Елена Анатольевна
Мне очень помогает йоговский (очень несложный) комплекс упражнений, подробно изложенный в книге "Исцелите свою спину прямо сейчас", автор Нирвер С.Х. Она есть в интернет-магазинах:ссылка или ссылка
22 сент. 2009 16:59   Евгения

Лечебная физкультура мощное лечебное и профилактическое средство. Здесь Вы сможете найти для себя подходящий комплекс упражнений или одно - два упражнения, которые помогут решить Ваши проблемы. ссылка
22 сент. 2009 16:00   Людмила Ивановна