Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?

Спрашивает 22 сент. 2009
Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы разгрузить мышцы позвоночника можно повисеть на двери 1- 3 минуты.
Можно делать "кошку" - стоя на четвереньках прогибать спину вверх-вниз, ненадолго задерживаясь в каждом положении(делать 20-30 раз).
Еще несколько упражнений для профилактики можно посмотреть здесь ссылка
Автор
Наталья  Сергеевна
Наталья Сергеевна
22 сент. 2009 15:24
Другие ответы