Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?

Спрашивает 22 сент. 2009
Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?
Получить новые ответы
Ответ
Познакомиться с упражнениями для снятия напряжения и боли в спине можно в книге Сителя А.Б. "Соло для позвоночника". Проверено прекрасная книга для восстановления здоровья мышц спины.
Автор обучает читателя своей методике, позволяющей вам самостоятельно благодаря специальным лечебным позам - избавиться от боли во всех отделах позвоночника и суставах. Этот метод основывается на идее расслабляющего действия на спазмированные мышцы, которые напрямую связанны с проблемным отделом позвоночника.
Ваша спина будет благодарна, мышцы крепки, здоровы и выносливы, боль в спине станет чем-то мифическим, заметно укрепится общее здоровье. И все это выполняя простейшие упражнения по оздоровлению спины.
Источник: спина, мышцы, боль, здоровье, упражнения
Автор
Чевряк
Чевряк
02 окт. 2009 07:02
Другие ответы
Мне помогает аппарат "Дюна". Пять минут на одно место- и засыпаешь просто как младенец! Стоит где-то 1500 руб. В основе действия- ИК-излучение. Как будто на солнышке погрелась:)
23 сент. 2009 14:58   Елена Анатольевна
Мне очень помогает йоговский (очень несложный) комплекс упражнений, подробно изложенный в книге "Исцелите свою спину прямо сейчас", автор Нирвер С.Х. Она есть в интернет-магазинах:ссылка или ссылка
22 сент. 2009 16:59   Евгения

Лечебная физкультура мощное лечебное и профилактическое средство. Здесь Вы сможете найти для себя подходящий комплекс упражнений или одно - два упражнения, которые помогут решить Ваши проблемы. ссылка
22 сент. 2009 16:00   Людмила Ивановна