Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает 26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Начало заболевания - постепенное или острое, от незначительных болей до тяжелейшего состояния из-за невыносимых болей. Течение - с частыми или редкими обострениями, без периодов улучшения, с постепенным или быстрым нарастанием тяжести заболевания. Характер болезни зависит от степени, характера и уровня поражения межпозвоночных дисков.
Нужно использовать мягкотканые техники мануальной терапии в сочетании с рефлексотерапией, остеопатией и точечными методиками. Эффективность лечения повышается индивидуально подобранной методикой массажа и лечебной физкультурой. Лечебная физкультура может оказаться малоэффективной или вредной в случае применения неадекватных приёмов и поз. Вследствие этого самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния здоровья.

Также попробуйте лечить остеохондроз народными средствами. Возьмите 500г измельченной травы донника лекарственного, залейте 8–10 л кипящей воды, настаивайте 30–45 минут. Процедить, добавить в ванну. Принимать ванны при остеохондрозе.
Также можно взять 1, 5кг зеленых листьев и стеблей топинамбура, нарезать, поместить в 5–6-литровую кастрюлю, залить водой и кипятить 20 минут, процедить. Отвар влить в ванну из расчета 1: 7, полежать в ванне 15 минут или попарить ноги, руки при остеохондрозе. Курс лечения – 20 ванн. После курса перерыв.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
08 окт. 2010 15:05
Другие ответы
Простые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе на YouTube:
ссылка

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе:
ссылка

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:
ссылка
04 апр. 2010 15:40   Галина Владимировна
Купите себе лечебный воротник. Он вытягивает позвонки и восстанавивает позвоночник.
28 сент. 2009 15:12   Ольга Александровна
Посмотрите упражнения для спины Норбекова и Поля Брега.
27 сент. 2009 08:02   Марфа
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10   Екатерина