Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает Pitrisha   26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Ответ
Как избавиться от шейного остеохондроза?

Если у вас шейный остеохондроз, то самое главное не паниковать в таких ситуациях. Жить, как говориться, с этим недугом можно, главное не пускать все на самотек. Во-первых, нужно избегать подъема тяжестей, сбалансированно питаться, избавиться от лишних килограммов и вредных привычек, принимать солнечные ванны. Так же избежать обострений и рецидивов помогут если вы будите избегать сквозняки и переохлаждения, не спать на высокой подушке, а лучше всего купите ортопедическую подушку, постоянно следить за своей осанкой, не делать круговых движений головой и не запрокидывать ее назад.
Очень хорошо делать расслабляющий и обезболивающий массаж воротниковой зоны.
Снять боль и остановить разрушение хрящевой тканипомогу рецепты, которые можно сделать в домашних условиях. Нужно смешать тертый картофель с медом в пропорции 1:1 и делать компресс на шейный отдел 1 раз в неделю. Так же можно смешать по 2 части сока алоэ и сока редьки, по 1 части водки и жидкого меда. Принимать каждое утро натощак.
Еще один рецепт, который мне очень помог: нужно смешать 50 г сока алоэ, 1 г прополиса, 50 г сухой горчицы, 400 мл водки. Делать компресс на ночь, хорошо укутав шею.

Обязательно запишитесь на прием к невропатологу. Он назначит лечение, даст рекомендации по питанию и физкультуре.
17 февр. 2014 08:17
Другие ответы
1
Мучалась несколько лет. Как и все здесь присутствующие, слишком много времени провожу за ПК. Помогла гимнастика Норбекова. Если заниматься регулярно, то проблем с позвоночникам вообще не будет. Всем советую, но сама регулярно не делаю. ... Еще
27 янв. 2010 22:56

Обладаю личным опытом

2
Когда начинается приступ шейного остеохондроза,нужно его купировать.Для этого принимают миорелаксанты,такие,как,например,сирдалуд.Плюс нужно снять воспаление с больного места - можно мазать любыми нестероидными противовоспалительными мазями ... Еще
16 авг. 2010 19:35
3
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10