Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает Pitrisha   26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Ответ
Как избавиться от шейного остеохондроза?

Если у вас шейный остеохондроз, то самое главное не паниковать в таких ситуациях. Жить, как говориться, с этим недугом можно, главное не пускать все на самотек. Во-первых, нужно избегать подъема тяжестей, сбалансированно питаться, избавиться от лишних килограммов и вредных привычек, принимать солнечные ванны. Так же избежать обострений и рецидивов помогут если вы будите избегать сквозняки и переохлаждения, не спать на высокой подушке, а лучше всего купите ортопедическую подушку, постоянно следить за своей осанкой, не делать круговых движений головой и не запрокидывать ее назад.
Очень хорошо делать расслабляющий и обезболивающий массаж воротниковой зоны.
Снять боль и остановить разрушение хрящевой тканипомогу рецепты, которые можно сделать в домашних условиях. Нужно смешать тертый картофель с медом в пропорции 1:1 и делать компресс на шейный отдел 1 раз в неделю. Так же можно смешать по 2 части сока алоэ и сока редьки, по 1 части водки и жидкого меда. Принимать каждое утро натощак.
Еще один рецепт, который мне очень помог: нужно смешать 50 г сока алоэ, 1 г прополиса, 50 г сухой горчицы, 400 мл водки. Делать компресс на ночь, хорошо укутав шею.

Обязательно запишитесь на прием к невропатологу. Он назначит лечение, даст рекомендации по питанию и физкультуре.
17 февр. 2014 08:17

Другие ответы
1
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10
2
Pitrisha!Изначальная проблема шейного остеохондроза,это изменение в ткани позвонков и межпозвоночных дисков.Причины возникновения боли могут быть разными,например травмы,физическое напряжение,сколиоз и даже наследственная ... Еще
26 сент. 2009 23:16
3
Лечение остеохондроза необходимо начинать с правильной осанки особенно когда мы сутулимся сидя за столом, в кресле и т.д. Очень аккуратно с упражнениями от них даже может закружиться. Лучше всего массаж у специалиста, если сразу нет ... Еще
26 сент. 2009 23:26

Обладаю личным опытом