Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает Pitrisha   26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Ответ
Pitrisha!Изначальная проблема шейного остеохондроза,это изменение в ткани позвонков и межпозвоночных дисков.Причины возникновения боли могут быть разными,например травмы,физическое напряжение,сколиоз и даже наследственная предрасположенность.Чаще всего боли возникают от длительного сидячего положения,наклонив голову вниз,что приводит к изменению межпозвоночных дисков.Снижается высота между позвонками,от чего страдают нервные окончания и кровеносные сосуды.Процесс изменения в позвоночнике может быть осложнен межпозвоночными грыжами.Старайтесь сидеть правильно,на опуская очень низко голову.Если нет возможности меньше времени проводить за компьютером или чтением,чаще прерывайтесь для отдыха.Делайте гимнастику для шейного отдела.Упражнения смотрите здесь: http://www.vetinpharm.com/inte... Постарайтесь найти время и проконсультироваться со специалистом. Будьте здоровы!
Источник: Здоровье
26 сент. 2009 23:16
Другие ответы
1
Мучалась несколько лет. Как и все здесь присутствующие, слишком много времени провожу за ПК. Помогла гимнастика Норбекова. Если заниматься регулярно, то проблем с позвоночникам вообще не будет. Всем советую, но сама регулярно не делаю. ... Еще
27 янв. 2010 22:56

Обладаю личным опытом

2
Когда начинается приступ шейного остеохондроза,нужно его купировать.Для этого принимают миорелаксанты,такие,как,например,сирдалуд.Плюс нужно снять воспаление с больного места - можно мазать любыми нестероидными противовоспалительными мазями ... Еще
16 авг. 2010 19:35
3
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10