Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает 26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Мучалась несколько лет. Как и все здесь присутствующие, слишком много времени провожу за ПК. Помогла гимнастика Норбекова. Если заниматься регулярно, то проблем с позвоночникам вообще не будет. Всем советую, но сама регулярно не делаю. :)
ссылка
В дни обострений шейного остеохондроза всегда помогает сон на жесткой постели без подушки.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
27 янв. 2010 22:56
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Простые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе на YouTube:
ссылка

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе:
ссылка

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:
ссылка
04 апр. 2010 15:40   Галина Владимировна
Купите себе лечебный воротник. Он вытягивает позвонки и восстанавивает позвоночник.
28 сент. 2009 15:12   Ольга Александровна
Посмотрите упражнения для спины Норбекова и Поля Брега.
27 сент. 2009 08:02   Марфа
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10   Екатерина