Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Мучалась несколько лет. Как и все здесь присутствующие, слишком много времени провожу за ПК. Помогла гимнастика Норбекова. Если заниматься регулярно, то проблем с позвоночникам вообще не будет. Всем советую, но сама регулярно не делаю. :)
ссылка
В дни обострений шейного остеохондроза всегда помогает сон на жесткой постели без подушки.
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
Обладаю личным опытом