Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает 26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Простые упражнения при шейном и грудном остеохондрозе на YouTube:
ссылка

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе:
ссылка

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:
ссылка
Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
04 апр. 2010 15:40
Другие ответы
Купите себе лечебный воротник. Он вытягивает позвонки и восстанавивает позвоночник.
28 сент. 2009 15:12   Ольга Александровна
Посмотрите упражнения для спины Норбекова и Поля Брега.
27 сент. 2009 08:02   Марфа
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10   Екатерина