Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему надо пить воду?

Спрашивает МММ   29 окт. 2009
Говорят, что надо пить больше воды во время диеты. Но вода же - основной компонент липидов (жира).
Ответ
Почему надо пить воду?

Как уже написали, наш организм по большей части состоит из воды. Она входит в состав крови, мышц, скелета, мозга и других органов и тканей.
Вода используется постоянно. Например, когда мы моргаем. Или когда дышим. При каждом выдохе запасы воды в организме уменьшаются. С кожей мы теряем много воды. Обновление слизистых также проходит при участии воды. И организм дает сигналы о том, что требуется пополнить запасы этого важнейшего жизненного источника.
Я коснусь психики. Мозг, в основном, состоит тоже из воды. При нехватке жидкости человек становится усталым, раздражительным. На него накатывает тоска. Известны даже случаи серьезных психических отклонений при дефиците жидкости в организме.

Необходимо взять за правило выпивать стакан или два воды, если сильно ухудшилось настроение. А, вообще, единой ежедневной нормы потребления воды не существует. Она приблизительно может рассчитываться, исходя из веса человека. Есть теории о том, что нужно пить глоток воды каждые 30 минут, есть другие теории, но все они сводятся к одному - чистая вода должна постоянно поступать в организм. Желательно утром, натощак выпивать стакан воды комнатной температуры для того, что "запустить" механизм под названием человеческий организм. Вода поможет очистить кровь, утилизировать шлаки и токсины, продлить молодость и сохранить ясность ума.
Источник: сама знаю
23 янв. 2013 23:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Вода совершенно необходима для поддержания жизнедеятельности человеческого организма и не только в период соблюдения диеты (которой, кстати, в разумных пределах стоит придерживаться постоянно). А вот какую именно жизнедеятельность данный ... Еще
29 окт. 2009 12:16

Обладаю личным опытом

2
Вода – один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет. Большинство женщин пытаются ... Еще
3
Жир это сложное органическое соединение и говорить что в его состав входит вода значит абсолютно не разбираться в органической химии. А вот диета и вода вещи неразделимые, так как во время диеты образуется много отходов (например, кетоновые ... Еще
29 окт. 2009 12:27