Почему надо пить воду?
Спрашивает 29 окт. 2009
Говорят, что надо пить больше воды во время диеты. Но вода же - основной компонент липидов (жира).
Получить новые ответы

Почему надо пить воду?

Почему надо пить воду?

Как уже написали, наш организм по большей части состоит из воды. Она входит в состав крови, мышц, скелета, мозга и других органов и тканей.
Вода используется постоянно. Например, когда мы моргаем. Или когда дышим. При каждом выдохе запасы воды в организме уменьшаются. С кожей мы теряем много воды. Обновление слизистых также проходит при участии воды. И организм дает сигналы о том, что требуется пополнить запасы этого важнейшего жизненного источника.
Я коснусь психики. Мозг, в основном, состоит тоже из воды. При нехватке жидкости человек становится усталым, раздражительным. На него накатывает тоска. Известны даже случаи серьезных психических отклонений при дефиците жидкости в организме.

Необходимо взять за правило выпивать стакан или два воды, если сильно ухудшилось настроение. А, вообще, единой ежедневной нормы потребления воды не существует. Она приблизительно может рассчитываться, исходя из веса человека. Есть теории о том, что нужно пить глоток воды каждые 30 минут, есть другие теории, но все они сводятся к одному - чистая вода должна постоянно поступать в организм. Желательно утром, натощак выпивать стакан воды комнатной температуры для того, что "запустить" механизм под названием человеческий организм. Вода поможет очистить кровь, утилизировать шлаки и токсины, продлить молодость и сохранить ясность ума.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
23 янв. 2013 23:39
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Вода – один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет. Большинство женщин ... Еще
29 окт. 2009 12:27   Чевряк