Девушка, это знаете ли вопрос генетики - и если у вас такой рост, то его не изменить? Что - за уши тянуть хотите?
Носите каблуки, это зрительно увеличит ваш рост.
Даже при постоянном вытягивании позвоночника и спец.упражнениях больше чем на 2-3 см вы не вырастите, и то сомнительно.
ну для начала надо побольше висеть на турникете чтобы позвоночник выпрямлялся
еще надо есть побольше морковку или какие нибудь фрукты и овощи
и мне кажется вы выростите на 10см точно !