Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как увеличить уровень тестостерона?

Спрашивает Руслан   28 дек. 2009
Как увеличить уровень тестостерона?
Ответ
Отказаться от пива, жирной пищи, мяты и содержащей ее продуктов, есть больше овощей и мяса, не избегать чеснок. Если есть проблемы с весом, то начать худеть, неплохо заняться силовыми упражнеиями, но при этом не потреблять всяких добавок, наращивающих мышечную массу, а использовать естественные белки.
Другие ответы
1
Уровень тестостерона во многом зависит от правильного питания. Есть масса БАДов, которые помогают справиться с этим. Но лучше посоветоваться с эндокринологами!
http://forums.rusmedserv.com/forumdispla...
28 дек. 2009 11:55
2
Руслан обычно тестостерон снижается у мужчин с возрастом и с повышенным весом. Если Вы хотите похудеть или поднять свои сексуальные желания тогда можно сходить на консультацию к эндокринологу но не к любому, если вдруг эндокринолог не ... Еще
28 дек. 2009 20:57
3
Выполняйте следующее: - по стол ложке проросшего овса 3 раза в день. - на ночь съедать 8-10 орехов или горсть семян подсолнечника. - пищу готовить на растительном масле. - салат из корня сельдерея. - о свинине, баранине и говядине лучше ... Еще
29 дек. 2009 00:30

Обладаю личным опытом