Как увеличить уровень тестостерона?
Спрашивает 28 дек. 2009
Как увеличить уровень тестостерона?
Получить новые ответы

Как увеличить уровень тестостерона?

Выполняйте следующее:
- по стол ложке проросшего овса 3 раза в день.
- на ночь съедать 8-10 орехов или горсть семян подсолнечника.
- пищу готовить на растительном масле.
- салат из корня сельдерея.
- о свинине, баранине и говядине лучше забыть.
- уделять внимание дарам моря: устрицам, креветкам, кальмарам, гребешкам и крабам.
- не забывать перекусить в середине дня.
- отказаться от алкоголя.
- принимать 15-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в день в течение месяца.
- полноценный отдых.
Источник: Личный опыт
Ответ
Ekaterina
29 дек. 2009 00:30
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Уровень тестостерона во многом зависит от правильного питания. Есть масса БАДов, которые помогают справиться с этим. Но лучше посоветоваться с эндокринологами!
http://forums.rusmedserv.com/f...
28 дек. 2009 11:55   Анастасия
Отказаться от пива, жирной пищи, мяты и содержащей ее продуктов, есть больше овощей и мяса, не избегать чеснок. Если есть проблемы с весом, то начать худеть, неплохо заняться силовыми упражнеиями, но при этом не потреблять ... Еще
Руслан обычно тестостерон снижается у мужчин с возрастом и с повышенным весом. Если Вы хотите похудеть или поднять свои сексуальные желания тогда можно сходить на консультацию к эндокринологу но не к любому, если вдруг ... Еще
28 дек. 2009 20:57   Ольга Сергеевна