Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как увеличить уровень тестостерона?

Спрашивает Руслан   28 дек. 2009
Как увеличить уровень тестостерона?
Ответ
Вам следует уточнить, какова Ваша цель! Вы пациент, у вас клинические симптомы пониженного уровня этого гормона, подтвержденные результатами анализов? Вы хотите лечиться, тогда - к врачам-эндокринологам. Если Вы спортом решили заняться и занимаетесь самоврачеванием, то ответственность за последствия лежит целиком на Вас и на тех, кто Вам уже кинулся наперебой давать советы. Неполная информация о спец препаратах, повышающих уровень тестостерона, содержится на любом сайте по продажам спортивного питания. НЕПОЛНАЯ, потому, что там расписано чудодействие этих таблеток, без указания того, какой вред они могут нанести Вашему организму. Выбирать Вам, НО ЗНАЙТЕ, ЭТИ ПРЕПАРАТЫ - ВЫБОР ТЕХ СПОРТСМЕНОВ, КОТОРЫЕ ДОСТИГЛИ ВЕРШИН СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ, ОНИ ВЫСТУПАЮТ НА СООТВЕТСТВУЮЩИХ СОРЕВНОВАНИЯХ, ТИПА МИСТЕРА ОЛИМПИЯ, и если Вы пока не в их числе, мягко говоря, т.е. не занимаетесь сдвоенными комбинированными тренировками по 2-3 часа 5-6 раз в неделю, не находитесь на строгой диете, и т.п, то перефразируйте свой вопрос так " Увеличивать ли мне уровень тестостерона?". На него я однозначно отвечу: "НЕТ!". Попробуйте достигать результатов за счет уседия. Это сложнее, но самоуважение и повышение самооценки Вам обеспечены.
29 дек. 2009 16:54

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Уровень тестостерона во многом зависит от правильного питания. Есть масса БАДов, которые помогают справиться с этим. Но лучше посоветоваться с эндокринологами!
http://forums.rusmedserv.com/forumdispla...
28 дек. 2009 11:55
2
Отказаться от пива, жирной пищи, мяты и содержащей ее продуктов, есть больше овощей и мяса, не избегать чеснок. Если есть проблемы с весом, то начать худеть, неплохо заняться силовыми упражнеиями, но при этом не потреблять всяких добавок, ... Еще
3
Руслан обычно тестостерон снижается у мужчин с возрастом и с повышенным весом. Если Вы хотите похудеть или поднять свои сексуальные желания тогда можно сходить на консультацию к эндокринологу но не к любому, если вдруг эндокринолог не ... Еще
28 дек. 2009 20:57