Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, если эмоционально-физическое состояние ночью проявляется лучше, чем днем... то есть если?

Спрашивает Богдан Игоревич   10 янв. 2010
С некоторого времени приходиться спать по 4-6 часов. Тогда начал замечать, как-будто... теряю в развитии что-ли... думать стал заторможеннее, чем раньше, в голове бардак. Но к вечеру (скорее к позднему) мозг "просыпается". Я могу объяснить это лишь тем, что сбился режим дня. А полноценный сон проблемы уже не решает... видимо запустил. Слышал, что недосыпание приводит к слабоумию, хотя, возможно, проблема и не в недосыпании... многие одноклассники (учусь в 10-ом классе) говорят, что также спят не больше 5-ти часов, и никаких "отклонений" не наблюдают. Подскажите, чем еще можно объяснить эту метаморфозу? И как вернуться к нормальному режиму дня?
Ответ
Ваши одноклассники, и Вы в том числе, скорее всего спите по 5 часов не по причине тяжелого труда за ПК. Вы переводами занимаетесь, WEB-дизайном, статьи пишете?
Такое как у Вас недосыпание точно приведет к слабоумию, ибо после многих часов, проведенных по ночам в Интернете за играми, нормально функционировать днем Вы уже не можете. В первую очередь это скажется на учебе. Как следствие - результаты экзаменов. И т.д. и т.п. Сами знаете, наверняка уже 300 раз слышали.
Как вернуться к нормальному режиму дня? Легко! Этот самый режим дня соблюдать! В вашем случае режим уже задан расписанием уроков в школе. Вот под него и подстраивайтесь. Занятия в школе в 8.30. Подъем по расписанию в зависимости от того, насколько долго Вам до школы добираться. От момента подъема назад 8 часов - время отбоя. Пара недель - и бардак в голове закончится. Удачи!
10 янв. 2010 12:29

Другие ответы
1
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА: гармония тела, мысли и души - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=878683 – с помощью данного аудифайла "Вы: справитесь с физическими и эмоциональными проблемами (тревожностью, раздражительностью, стрессом, ... Еще
10 янв. 2010 08:13
2
Вопрос в том, чем вы занимаетесь. Если днём вам скучно и неинтересно - надоедливые занятия в школе; а вечером/ночью вам весело и хорошо - походы по клубам или компьютер/игры/интернет; То мозг будет экономить силы чтобы потратить их там где ... Еще
10 янв. 2010 10:32

Обладаю личным опытом

3
Богдан, судя по тексту вопроса – вы человек думающий. Поэтому хочу вас успокоить: в столь юном возрасте, когда предстоит сделать выбор жизненного пути, у всех вменяемых и размышляющих молодых людей происходят метаморфозы в сознании! Не ... Еще
10 янв. 2010 10:42
← Показать все ответы
Комментарии
  • 10 янв. 2010 12:46

    Виктория! Вы даёте правильные советы. Звонко пишете!

    Но, всё же, обратите внимание! При обращении местоимение "Вы" принято писать с прописной буквы - только в официальных письмах!..

    А здесь, в информационных ответах, "вы" лучше писать с маленькой буквы - иначе контекст ответа нарушается.

    Вы со мной согласны?

    • 10 янв. 2010 16:09

      Ответ справочной службы русского языка.

      «Русский орфографический словарь РАН» под ред. В. В. Лопатина рекомендует писать слово _Вы_ с большой буквы как выражение уважения к адресату речи - одному лицу в любом тексте. Но это не строгое правило, такое употребление слова _Вы_ с большой буквы факультативно и всецело определяется позицией автора текста. Если автор хочет подчеркнуть уважение к собеседнику, то он может писать слово _Вы_ с большой буквы - в том числе и в газетной статье.
      От себя могу добавить, что считаю недопустимым обращение "вы" с маленькой буквы к незнакомому человеку, а также считаю все свои ответы на данном сайте официальными, хотя бы даже потому, что не скрываю своего истинного имени и лица.