Что делать, если эмоционально-физическое состояние ночью проявляется лучше, чем днем... то есть если?

Спрашивает 10 янв. 2010
С некоторого времени приходиться спать по 4-6 часов. Тогда начал замечать, как-будто... теряю в развитии что-ли... думать стал заторможеннее, чем раньше, в голове бардак. Но к вечеру (скорее к позднему) мозг "просыпается". Я могу объяснить это лишь тем, что сбился режим дня. А полноценный сон проблемы уже не решает... видимо запустил. Слышал, что недосыпание приводит к слабоумию, хотя, возможно, проблема и не в недосыпании... многие одноклассники (учусь в 10-ом классе) говорят, что также спят не больше 5-ти часов, и никаких "отклонений" не наблюдают. Подскажите, чем еще можно объяснить эту метаморфозу? И как вернуться к нормальному режиму дня?
Получить новые ответы
Ответ
Есть такая подростковая болезнь, развивается при вашем режиме. Судя по описанным симптомам вы как раз ею и страдаете. Вычитала о ней в одной книжке в свое время. К сожалению не помню как она называется. Автор этой книги предостерегал, что если болезнь разовьется нужно обратиться к специалисту - психологу. Вам лишь остается следовать нормальному режиму, не перегружать себя ни физически, ни морально и восстанавливать силы всяческими возможными способами: хорошее питание (мясо, витамины, фрукты); прогулки на свежем воздухе за час до сна, расслабляющие ванны (с солями, эфирными маслами). "Гулянки" на время тоже прекратите!
Организм постепенно восстановится.
Автор
Вершинина Анна Александровна
Вершинина Анна Александровна
10 янв. 2010 18:04
Другие ответы