Как избавиться от пристрастий к сладкому?

Спрашивает 19 янв. 2010
Здравствуйте! :)
Мне 14 лет и я обожаю сладкое, хотя мне мама говорит, что можно его есть но не в таких же количествах...я им просто объедаюсь так сказать (кстати в школе у нас есть буфет в который каждый день привозят свежие и вскууусные пирожные)
Так как же избавиться от эттой зависимости?
А то уже из-за них прыщи пошли....
Получить новые ответы
Ответ
Для начала попытайтесь просто ограничить себя в сладком. Совсем отказываться от него будет весьма затруднительно - сорвётесь. Всякий раз, беря в руки пирожное или конфету, вспоминайте о негативных сопутствующих злоупотребления сладким и жирным: прыщах, лишнем весе, возможном раннем диабете, когда всю оставшуюся жизнь придётся сидеть на уколах инсулина. Решите, что для Вас важнее, минутная радость от съеденной сласти или такие вот последствия. Если имеется возможность съесть, например, яблоко или апельсин вместо кексика, возьмите фрукт. Мера хороша не только в употреблении сладкого, но и вообще во всём. Приучайтесь говорить себе "нет". Вырабатывайте силу воли. Старайтесь "переключить" свои потребности в сладком, перебивая их каким-нибудь занятием. Не жуйте перед телевизором - возьмите лучше жвачку.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
19 янв. 2010 23:56
Другие ответы
Если усилием воли контролировать не получается, можно попробовать кодирование от сладкого, аналогичное табачному и алкогольному. Вроде вполне эффективно.
11 февр. 2010 04:25   Анатолий Анатольевич
найдите себе занятие, которое будет занимать все свободное время и мысли, но обязательно при этом оно должно РАДОВАТЬ и вызывать непреодолимое желание расти в выбранном направлении:) клин клином:) ну и, конечно, немножко все равно себе позволять и каждый день
19 янв. 2010 23:03   Сотворила чудо