Как восполнить дефицит йода в организме?

Спрашивает 03 марта 2010
Как восполнить дефицит йода в организме?
Получить новые ответы
Ответ
Ешьте грецкие орехи, хурму, морскую капусту. Можно рисовать йодную сетку на руках на ночь, если йод полностью впитается – значит, его все еще не хватает, если будут оставаться следы – йода достаточно. Можно по утрам выпивать четверть стакана теплого молока с растворенной в нем капелькой йода.
Автор
Наталия Брониславовна
03 марта 2010 11:33
Другие ответы
Переизбыток йода ничем не лучше его недостатка. Прежде чем что-то "восполнять", проконсультируйтесь с эндокринологом, обследуйтесь, действительно ли вашему организму не хватает йода.
04 марта 2010 12:45   Галина Владимировна
я пью специальную биодобавку к пище - Йод-актив. Она продается в аптеках и стоит всего 50 рублей. В день достаточно 2х таблеток - 66% суточной дозы!
04 марта 2010 12:31   Анна