Как правильно закаливать ребенка?

Спрашивает 15 марта 2010
Как закалять ребенка? Старший ужасно боится холодной воды из-под крана.
Получить новые ответы
Ответ
Закаливать ребенка нужно буквально с первых дней жизни.

Сначала процесс закаливания будет заключаться в том, что ребенка нужно распеленать и оставить голенького на 1-2 минуты. Постепенно нужно доводить воздушные ванны до 5, 10, 15 и 30 минут. Во время воздушных ванн контролируйте поведение малыша и при проявлении им чувства дискомфорта немедленно прекращайте процедуру.

Частые купания тоже закаливают ребенка. Постепенно и очень медленно снижайте температуру воды до 22-20 градусов. После купания разотрите малыша мягкой тканью. Обязательно намазывайте его густым слоем предварительно прокипяченного подсолнечного масла.

В 2 года можно постепенно начинать обтирания прохладной водой, начиная с температуры воды 20 градусов и постепенно доводя ее до 14-15 градусов. Через несколько месяцев таких обтираний с нижним пределом температуры, можно от обтираний перейти к обливаниям.

Если выдерживать такой график закаливания, то к пяти годам можно ставить ребенка по холодный душ начиная с 1-2 минут и доведя время процедуры до 10-15 минут.

Ну и конечно свежий воздух и купание в водоемах. Очень хорошо закаливает плавание в бассейне.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
12 апр. 2011 16:36
Другие ответы
Закаливание это не обязательно резкое обливание холодной водой. Некоторые просто под душем включают более прохладную воду, а потом когда тело привыкает еще несколько снижают температуру воды и так далее. Кроме того бывает воздушное закаливание, когда температура воздуха чуть ниже комфортной.
15 марта 2010 13:54   Екатерина Анатольевна