Какие тренировки самые действенные, чтобы похудеть и сохранить результат?

Спрашивает 17 марта 2010
Скоро лето, нужно улучшать внешний вид. Времени катастрофически мало. Какие тренировки самые действенные, чтобы похудеть и сохранить результат? Но при этом заниматься дома и не тратить кучу времени.
Получить новые ответы
Ответ
Самый лучший метод...Бег!
Когда-то вместе с друзьями мы вствали в 7 часов утра и бегали!!!
Результат был на лицо!! Ещё можно записаться на фитнес... тоже хороший способ!!
Отжимание , пресс,подтягивания дают колоссальные результаты!!!
А самое главное это желание!!
Автор
Алина Михайловна
22 марта 2010 07:36
Обладаю личным опытом