Как поправиться на пару килограммов?
Спрашивает 06 апр. 2010
мне 12 лет и при этом рост 164 а вес 40 кг.я думала что со временем вес наберётся , но этого не произошло.
пожалуста подскажите как набрать вес? время не ограничено!
Получить новые ответы

Как поправиться на пару килограммов?

Для того, чтобы поправиться как можно быстрее, Вам необходимо пересмотреть свой режим и питание. Ешьте больше мучного (пирожки,вареники,булочки, торты, пирожные) и сладкого.На ночь пейте теплое молоко с медом и сон будет крепким и утром будете чувствовать прилив энергии.
Старайтесь как можно меньше волноваться и нервничать по пустякам, больше бывайте на свежем воздухе и активно занимайтесь спортом. Мышечная масса сразу образуется и порадует вас.Если есть возможность, после обеда постарайтесь поспать.
Ответ
Татьяна
06 апр. 2010 20:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Обсудите со своими родителями способы поправиться, предложенные в ответах на вопросы: Как поправиться? http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/2008/December/11952 Как можно набрать вес? ... Еще
06 апр. 2010 20:22   Галина Владимировна
Подростковая худоба это нормально. Чуть позже, через 2-3 года вы наберете вес и округлитесь во всех нужных местах. У моих одноклассниц в вашем возрасте как раз так все и происходило...
06 апр. 2010 20:40   Искандер
лучше , еслихочешь потолстеть , ешь фаст фуд , только не употребляй много , постепенно , и обязательно ешь обычную пищу
06 апр. 2010 23:44   Сергей Владимирович