Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поправиться на пару килограммов?

Спрашивает наташа   06 апр. 2010
мне 12 лет и при этом рост 164 а вес 40 кг.я думала что со временем вес наберётся , но этого не произошло.
пожалуста подскажите как набрать вес? время не ограничено!
Ответ
Для того, чтобы поправиться как можно быстрее, Вам необходимо пересмотреть свой режим и питание. Ешьте больше мучного (пирожки,вареники,булочки, торты, пирожные) и сладкого.На ночь пейте теплое молоко с медом и сон будет крепким и утром будете чувствовать прилив энергии.
Старайтесь как можно меньше волноваться и нервничать по пустякам, больше бывайте на свежем воздухе и активно занимайтесь спортом. Мышечная масса сразу образуется и порадует вас.Если есть возможность, после обеда постарайтесь поспать.
06 апр. 2010 20:59

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Обсудите со своими родителями способы поправиться, предложенные в ответах на вопросы: Как поправиться? http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/2008/December/11952 Как можно набрать вес? ... Еще
2
Подростковая худоба это нормально. Чуть позже, через 2-3 года вы наберете вес и округлитесь во всех нужных местах. У моих одноклассниц в вашем возрасте как раз так все и происходило...
06 апр. 2010 20:40
3
лучше , еслихочешь потолстеть , ешь фаст фуд , только не употребляй много , постепенно , и обязательно ешь обычную пищу