Как поправиться на пару килограммов?

Спрашивает 06 апр. 2010
мне 12 лет и при этом рост 164 а вес 40 кг.я думала что со временем вес наберётся , но этого не произошло.
пожалуста подскажите как набрать вес? время не ограничено!
Получить новые ответы
Ответ
Для того, чтобы поправиться как можно быстрее, Вам необходимо пересмотреть свой режим и питание. Ешьте больше мучного (пирожки,вареники,булочки, торты, пирожные) и сладкого.На ночь пейте теплое молоко с медом и сон будет крепким и утром будете чувствовать прилив энергии.
Старайтесь как можно меньше волноваться и нервничать по пустякам, больше бывайте на свежем воздухе и активно занимайтесь спортом. Мышечная масса сразу образуется и порадует вас.Если есть возможность, после обеда постарайтесь поспать.
Автор
Татьяна
06 апр. 2010 20:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
в Вашем возрасте это нормальное явление но если Вас это беспокоит то обязательно нужно проконсультироваться с эндокринологом Самодеятельность в этих вопросах чревата серьезными последствиями
14 апр. 2010 14:59   Зоя Михайловна