Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает Бел арт аф   21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Ответ
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
1. САМОЕ простое Упражнение для очищения организма, которое я знаю, выполняется довольно-таки примитивно:Проснувшись утром, Вы просто гладите свой животик по часовой стрелке.Достаточно буквально нескольких минут. Можете сказать, что это бред, а можете попробовать, хуже Вам точно не будет-даю гарантию. Боле-менее заметный эффект наступает через 2 недели.
2. Очень хорошо помогают упражнения для позвоночника, особенно когда выполняете упражнения поясничного и нижнегрудного отдела. Советую воспользоваться системой Норбекова.
3. Йога. Довольно-таки сложные упражнения. Во время упражнений происходит массаж внутренних органов, улучшается перистальтика кишечника. Очень эффективно. Если займетесь организм не только очистится, но и омолодится.
4. Бег.30-40 минут 3-4 раза в неделю. Меньше 30 минут и меньше 3 раз в неделю не имеет смысла.
5. Упражнения на пресс.
Специально рассписывать каждый пункт не буду, от того, что Вы просто прочитаете текст, организм точно не почистится. Если будут вопросы по какому-либо, пишите...Здоровья Вам!
Источник: Личный опыт
22 окт. 2010 16:19

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана: Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с внешней стороны; ... Еще
22 июля 2010 07:24
2
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для начала немного ... Еще
21 июля 2010 15:24
3
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) насколько получится в ... Еще