Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает Бел арт аф   21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Ответ
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
1. САМОЕ простое Упражнение для очищения организма, которое я знаю, выполняется довольно-таки примитивно:Проснувшись утром, Вы просто гладите свой животик по часовой стрелке.Достаточно буквально нескольких минут. Можете сказать, что это бред, а можете попробовать, хуже Вам точно не будет-даю гарантию. Боле-менее заметный эффект наступает через 2 недели.
2. Очень хорошо помогают упражнения для позвоночника, особенно когда выполняете упражнения поясничного и нижнегрудного отдела. Советую воспользоваться системой Норбекова.
3. Йога. Довольно-таки сложные упражнения. Во время упражнений происходит массаж внутренних органов, улучшается перистальтика кишечника. Очень эффективно. Если займетесь организм не только очистится, но и омолодится.
4. Бег.30-40 минут 3-4 раза в неделю. Меньше 30 минут и меньше 3 раз в неделю не имеет смысла.
5. Упражнения на пресс.
Специально рассписывать каждый пункт не буду, от того, что Вы просто прочитаете текст, организм точно не почистится. Если будут вопросы по какому-либо, пишите...Здоровья Вам!
Источник: Личный опыт
22 окт. 2010 16:19

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) насколько получится в ... Еще
2
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для начала немного ... Еще
21 июля 2010 15:24
3
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана: Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с внешней стороны; ... Еще
22 июля 2010 07:24