Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает Бел арт аф   21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Ответ
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) насколько получится в верхней части, под грудью, и "прогнать волну" сверху вниз несколько раз. Также с хорошим массажным эффектом проходят занятия с обручем. Хорошо отказаться от хлеба, от продуктов, содержащих дрожжи. О пользе овощей и фруктов, безусловно, знают абсолютно все. Недавно открыла для себя зерновые хлебцы. Правда, продаются они не везде. Мытое зерно подвергается "взрыву" в вакуумной камере, спаивается в небольшие "печенюшки". При этом сохраняя все биологические ценности пщеничного зерна, без соли, сахара, дрожжей и пр., но с большим количеством отрубей, что очень полезно для организма и прекрасно вычищает. Никаких процессов брожения в кишечнике, к тому же, каким-то невероятным образом сводят на нет изжогу.
Мясо потреблять нечасто, лучше - отварным, без острых приправ, куру и рыбу также лучше отварными.
Отказаться от вредных привычек, больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, зимой - на лыжах.
Другие ответы
1
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана: Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с внешней стороны; ... Еще
22 июля 2010 07:24
2
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для начала немного ... Еще
21 июля 2010 15:24
3
Кишечник лучше очистится при выполнении специальных упражнений для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника. Упражнение 1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по ... Еще