Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает Бел арт аф   21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Ответ
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана:
Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с внешней стороны; ступню правой ноги заведите за лежащее колено левой ноги; локтем левой руки зацепитесь за колено правой ноги; правой рукой упритесь в пол за спиной. В таком положении нужно продержаться около 1 минуты для каждой стороны.
Данное упражнение очень эффективно стимулирует пищеварительную систему и помогает очищать ее от "мусора".
Возможно описание этого упражнения для очищения организма вам показалось слишком сложным, но достаточно попробовать выполнить его один раз на практике и вы поймете, что оно доступно практически любому человеку.
22 июля 2010 07:24

Другие ответы
1
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для начала немного ... Еще
21 июля 2010 15:24
2
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) насколько получится в ... Еще
3
Кишечник лучше очистится при выполнении специальных упражнений для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника. Упражнение 1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по ... Еще