Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает 21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Получить новые ответы
Ответ
Для очищения организма хорошо помогают практически любые упражнения, выполняемые регулярно и интенсивно. Например вы занялись плаванием, бегом или каким-нибудь единоборством. Тогда уже черз две недели, при частых и усердных занятиях, вы обнаружете, что вам стало легче дышать и у васна много больше энергии, что помогает вам дольше оставаться бодрым и реже уставать.

Что такое интенсивность: это выполнение упражнений с отдачей не менее двух часов подряд (не важно, бег это или бокс)

Что значит регулярно: для бега и плавания - каждый день; для единоборств - раз в два дня; для тренажерного зала - 3 раза за 7 дней.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
29 июля 2010 12:47
Обладаю личным опытом
Другие ответы