Какие нужны упражнения для очищения организма?
Спрашивает 21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Получить новые ответы

Какие нужны упражнения для очищения организма?

Для очищения организма хорошо помогают практически любые упражнения, выполняемые регулярно и интенсивно. Например вы занялись плаванием, бегом или каким-нибудь единоборством. Тогда уже черз две недели, при частых и усердных занятиях, вы обнаружете, что вам стало легче дышать и у васна много больше энергии, что помогает вам дольше оставаться бодрым и реже уставать.

Что такое интенсивность: это выполнение упражнений с отдачей не менее двух часов подряд (не важно, бег это или бокс)

Что значит регулярно: для бега и плавания - каждый день; для единоборств - раз в два дня; для тренажерного зала - 3 раза за 7 дней.
Ответ
Сергей Вячеславович
29 июля 2010 12:47
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) ... Еще
21 июля 2010 14:18   Светлана Владимировна
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для ... Еще
21 июля 2010 15:24   Jusha
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана: Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с ... Еще
22 июля 2010 07:24   Чевряк