Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро развить гибкость мышц?

Спрашивает Nusya   13 сент. 2010
Подскажите пожалуйста, какие упражнения, возможно, йога, помогут быстро развить гибкость мышц и тела?
Ответ
Уважаемая Нюся! Я бы не советовала делать что-то быстро-это может негативно сказаться на Вашем здоровье.Однако могу посоветовать специальный комплекс Цигун для сухожилий и мышц, он называется "Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин" , я сама его покупала на Озоне,получилось очень удобно - есть книга с упражнениями,где все подробно описано и диск,где тоже все подробно показано.
Вот ссылка на него:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/405.../
Но начать я бы посоветовала с другого курса упражнений - Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин, вот его ссылка:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/405.../
Советую именно эти курсы,поскольку это как бы информация от первоисточника,так как эти курсы выпущены Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун, а заниматься непонятно по какой методике я бы не советовала, особенно если Вы пока только начинаете работу над своим телом.
По последней ссылке есть отзывы - почитайте,может быть,посчитаете полезными.
13 сент. 2010 14:51

Другие ответы
1
Здесь есть масса советов http://www.moscow-faq.ru/all_question/20... Думаю найдете для себя нужный
14 сент. 2010 11:17
← Показать все ответы
Комментарии
  • 13 сент. 2010 17:36

    Александрин, большое спасибо!