Что делать, если ногу свело судорогой во время соревнования плавания?

Спрашивает
Если во время соревнованиях плывешь на всей своей скорости, и вдруг сводит ногу, как быть? Как этого избежать, и что делать, если это вдруг случилось?
Получить новые ответы
Ответ
Если ногу свело в воде, то сделайте глубокий вздох, голову опустить в воду так,чтобы на поверхности была лишь спина. После этого ухватиться за ступню и пальцы сведенной ноги и потянуть их на себя. Теперь полностью расслабьте ногу и плывите так, чтобы не сильно нагружать сведенную ногу, усильте нагрузку на руки.
Автор
Анна
Анна
Обладаю личным опытом