Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, если ногу свело судорогой во время соревнования плавания?

Спрашивает Майя   24 сент. 2010
Если во время соревнованиях плывешь на всей своей скорости, и вдруг сводит ногу, как быть? Как этого избежать, и что делать, если это вдруг случилось?
Ответ
Если ногу свело в воде, то сделайте глубокий вздох, голову опустить в воду так,чтобы на поверхности была лишь спина. После этого ухватиться за ступню и пальцы сведенной ноги и потянуть их на себя. Теперь полностью расслабьте ногу и плывите так, чтобы не сильно нагружать сведенную ногу, усильте нагрузку на руки.
24 сент. 2010 18:54

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1

МАЙЯ, недостаток в организме кальция вызывает судороги. Для профилактики можно пить кальций в таблетках любой какой можно купить в аптеках.А если это случилось то надо потянуть на себя носок ступни это самое эффективное средство...
25 сент. 2010 00:37

Потребляю эту услугу

2
Бывает, что неожиданно сводит ногу. Как правило, это связано с перенапряжением мышц таза и ног, проблемами в пояснично-крестцовым отделе позвоночника, а также с недостатком кальция, калия, магния. Необходим массаж, упражнения на ... Еще
30 сент. 2010 19:51

Имеются знакомства с экспертом