Что делать, если ногу свело судорогой во время соревнования плавания?
Спрашивает 24 сент. 2010
Если во время соревнованиях плывешь на всей своей скорости, и вдруг сводит ногу, как быть? Как этого избежать, и что делать, если это вдруг случилось?
Получить новые ответы

Что делать, если ногу свело судорогой во время соревнования плавания?

Бывает, что неожиданно сводит ногу. Как правило, это связано с перенапряжением мышц таза и ног, проблемами в пояснично-крестцовым отделе позвоночника, а также с недостатком кальция, калия, магния. Необходим массаж, упражнения на растягивания, витаминный комплекс. Можно обратиться к невропатологу.
Источник: опыт,книги.
Ответ
Виктория Викторовна
30 сент. 2010 19:51
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Если ногу свело в воде, то сделайте глубокий вздох, голову опустить в воду так,чтобы на поверхности была лишь спина. После этого ухватиться за ступню и пальцы сведенной ноги и потянуть их на себя. Теперь полностью расслабьте ... Еще
24 сент. 2010 18:54   Анна

МАЙЯ, недостаток в организме кальция вызывает судороги. Для профилактики можно пить кальций в таблетках любой какой можно купить в аптеках.А если это случилось то надо потянуть на себя носок ступни это самое эффективное средство...
25 сент. 2010 00:37   Ольга Сергеевна