Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как восстановить здоровье после родов?

Спрашивает Mamma mia   12 янв. 2011
Ногти, волосы, общая усталость, зубы напоминают о кормлении грудью и прошедших двух родов-погодках. как подготовиться к следующим родам и прийти в норму?
Ответ
Уважаемая Мария! Может я скажу банальную вещь, но вам нужно не забывать о себе. Хотя бы один раз в неделю иметь возможность посетить парикмахера, делать маникюр, врачи (если необходимо), пробежаться по магазинам, купить себе то что хочется, да и просто отдыхать. В театр сходить например. Очень тяжело с малышами целыми днями дома сидеть, нужно менять "картинку" перед глазами. Почаще просить родственников о помощи с малышами. Важно ваше психологическое состояние. Беременность, роды и первые послеродовые месяцы-это огромный психологический стресс для вас. Не впадайте в депрессию, когда будете очень уставать с детьми, держите положительный настрой. Не нервничайте попусту, выкраивайте время на отдых, не забывайте себя баловать и говорить себе:"Я молодец! Каких славных малышей я родила!" Врачи рекомендуют делать перерыв между родами не менее 3 лет, именно столько нужно организму, чтобы полностью восстановиться. Сил вам и позитивного настроя в нелегком материнском труде!
Архив сайта
12 янв. 2011 22:49

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Прежде всего надо следить за питанием. В пищу употреблять больше продуктов содержащих кальций (рыба, творог). Из продуктов наиболее полезными являются: яблоки, рыба, клубника, стручковый перец, соя, зеленый чай, молочные продукты, йогурт, ... Еще
2
Mamma mia ! Предлагаю Вам почитать несколько статей: Как восстановить обмен веществ после родов:http://clck.ru/4uRS Как восстановить волосы после родов? :http://clck.ru/4uRW Йогурт восстановит фигуру после родов?:http://clck.ru/4uRc Как ... Еще
3
Не забывайте о зубах! По интенсивному уходу за полостью рта почитайте статью:http://www.2mm.ru/mzdorovie/58 И не откладывайте визит к стоматологу,дешевле и проще вылечить зуб,если "имеющийся" в нем кариес еще не осложнился,обязательно ... Еще
13 янв. 2011 13:00