Как восстановить здоровье после родов?

Спрашивает 12 янв. 2011
Ногти, волосы, общая усталость, зубы напоминают о кормлении грудью и прошедших двух родов-погодках. как подготовиться к следующим родам и прийти в норму?
Получить новые ответы
Ответ
Уважаемая Мария! Может я скажу банальную вещь, но вам нужно не забывать о себе. Хотя бы один раз в неделю иметь возможность посетить парикмахера, делать маникюр, врачи (если необходимо), пробежаться по магазинам, купить себе то что хочется, да и просто отдыхать. В театр сходить например. Очень тяжело с малышами целыми днями дома сидеть, нужно менять "картинку" перед глазами. Почаще просить родственников о помощи с малышами. Важно ваше психологическое состояние. Беременность, роды и первые послеродовые месяцы-это огромный психологический стресс для вас. Не впадайте в депрессию, когда будете очень уставать с детьми, держите положительный настрой. Не нервничайте попусту, выкраивайте время на отдых, не забывайте себя баловать и говорить себе:"Я молодец! Каких славных малышей я родила!" Врачи рекомендуют делать перерыв между родами не менее 3 лет, именно столько нужно организму, чтобы полностью восстановиться. Сил вам и позитивного настроя в нелегком материнском труде!
Автор
Архив сайта
12 янв. 2011 22:49
Обладаю личным опытом
Другие ответы