Как похудеть в области бедер и ягодиц?

Спрашивает Ольга   31 марта 2011
Здравствуй! Подскажите, как похудеть в области бедер и ягодиц? Не сколько месяцев назад я усердно занялась своей фигурой я стала крутить обруч, качать пресс, не ем после 18:00, не ем жирную пищу. Живот убрала, но стала замечать, что у меня толстые бедра и ягодицы, что делать?
Ответ
О, нужно конечно делать упражнения, усиливающие нагрузку именно на эти части тела.

Например, при беге хорошо растрясаются ноги, качается попа, уходят отложения в ляшках. еще можно кататься на велосипеде. Очень хороший вариант. Можно походить в тренажерный зал, где именно вам составят программу по корректировке своей фигуры в тех местах, где это вам необходимо.

Вот убрать лишние киллограммы не проблема, а вот набрать их сложно, когда не получается.
Другие ответы
1
Начните делать упражнения увеличивающие нагрузку на бедра и ягодицы. В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. После гимнастики мышцы ... Еще
01 апр. 2011 08:42

Обладаю личным опытом

2
Для того, чтобы без диет и изнурительных самоистязаний в тренажерных залах избавиться от лишнего жира, а в основном жир откладывается в области живота и бедер и ягодиц существует проверенное мной на своем собственном организме швейцарское ... Еще
02 апр. 2011 01:45

Обладаю личным опытом

3
Очень эффективное и простое упражнение, которое можно выполнять часто и в любой обстановке. Все мы много времени проводим сидя за ПК. Вот это время и можно использовать. Сидя, напрягите мышцы ягодиц так, чтобы получился эффект ... Еще
01 апр. 2011 10:03

Потребляю эту услугу