Как похудеть в области бедер и ягодиц?
Спрашивает 31 марта 2011
Здравствуй! Подскажите, как похудеть в области бедер и ягодиц? Не сколько месяцев назад я усердно занялась своей фигурой я стала крутить обруч, качать пресс, не ем после 18:00, не ем жирную пищу. Живот убрала, но стала замечать, что у меня толстые бедра и ягодицы, что делать?
Получить новые ответы

Как похудеть в области бедер и ягодиц?

О, нужно конечно делать упражнения, усиливающие нагрузку именно на эти части тела.

Например, при беге хорошо растрясаются ноги, качается попа, уходят отложения в ляшках. еще можно кататься на велосипеде. Очень хороший вариант. Можно походить в тренажерный зал, где именно вам составят программу по корректировке своей фигуры в тех местах, где это вам необходимо.

Вот убрать лишние киллограммы не проблема, а вот набрать их сложно, когда не получается.
Ответ
Екатерина Геннадьевна
17 мая 2011 12:01
Другие ответы
Начните делать упражнения увеличивающие нагрузку на бедра и ягодицы. В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. После ... Еще
Очень эффективное и простое упражнение, которое можно выполнять часто и в любой обстановке. Все мы много времени проводим сидя за ПК. Вот это время и можно использовать. Сидя, напрягите мышцы ягодиц так, чтобы получился ... Еще
01 апр. 2011 10:03   Виктория Камиллери
Ольга, есть еще одно прекрасное упражнение, которое можно выполнять минимум дважды в день, если вы добираетесь до работы на метро. Это при подъеме на эскалаторе не просто стоять, а по левому ряду самой подниматься вверх. На ... Еще
01 апр. 2011 14:26   Максим