Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстрее избавиться от висцерального жира в брюшной полости?

Спрашивает Jusha   21 авг. 2011
Подскажите самые эффективные способы для сжигания висцерального (скрытого, внутреннего) жира, скопившегося вокруг внутренних органов в брюшной полости.

Напишите только из личного опыта. Советы и способы годятся любые: упражнения, массажные методики, испытанные рецепты. То есть всё, что помогает «растопить» опасный для здоровья висцеральный жир.
Ответ
Избавление от висцерального жира.

Приседания, наклоны, качание пресса помогут укрепить мышцы, и сбросить лишний вес в целом, но не согнать жир в определенном месте. Другими словами, качание пресса не уменьшит ваш живот. Единственный путь потерять висцеральный жир (как и подкожный) – диеты и физические упражнения. Аэробные упражнения, такие как бег, плавание, езда на велосипеде, теннис являются лучшими, чтобы помочь уменьшить жировые отложения.
Исследования проблем висцерального жира свидетельствуют о том, что для того чтобы избавиться от висцерального жира необходимо малокалорийное, но рациональное питание, содержащее все необходимые вещества. Основа такой диеты - фрукты, овощи, цельное зерно, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи, семена, постное мясо, рыба, яйца и мясо птицы.

Диета в сочетании с упражнениями избавит от висцерального жира.
21 авг. 2011 15:39

Другие ответы
1
Висцеральный жир можно победить, но нужно подойти к этому вопросу комплексно. Есть несколько способов, которые могут помочь избавиться от висцерального жира: 1 Хотел бы назвать бег, но врятли люди, которые имеют висцеральный жир ... Еще
21 авг. 2011 17:56
Комментариев: 5 
3
О вреде висцерального жира написано очень много. Меньше - как от него избавляться, в домашних условиях, не прибегая к помощи пластической хирургии. Исходя из личного положительного опыта. Не скажу, что я обладательница огромного жирового ... Еще
29 мая 2015 19:02

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2