Как бороться с бессонницей без снотворных?

Спрашивает 14 сент. 2011
Что делать, если страдаешь бессонницей, а принимать снотворное нельзя?
Получить новые ответы
Ответ
Бессонница.

На мой взгляд лучший способ бороться с бессонницей это просто восстановить свой режим дня,меньше смотреть на ночь телевизор и есть тяжелую пищу,попробуйте себя чем нибудь занять на весь день,и пить на ночь чай с мятой,почитать книгу.

Думаю это поможет.
Автор
Ангелина Алексеевна
Ангелина Алексеевна
05 февр. 2012 12:13
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Вопрос обсуждался много раз!

ссылка

15 сент. 2011 12:50   f-a-g
мелатонин

попробуй мелатонин только не синтетический заменитель а натуральный мелатонин спать будешь гарантированно причем препарат чисто природный и очень полезный после 30 лет для нашего организма если захочешь подробнее про него узнать введи в поисковике мелатонин

мелатонин
14 сент. 2011 18:02   Петр Сергеевич
Комментариев: 1