Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Пульс после бега под 200 ударов в минуту , это нормально?

Спрашивает Дмитрий Олегович   01 дек. 2011
пульс после бега под 200 ударов в минуту , это нормально?
Ответ
Такое увеличение частоты сердечных сокращений недопустимо.

Налицо явная перегрузка сердечно-сосудистой системы. Нагрузки должны быть индивидуальны, в соответствии с состоянием здоровья и тренированностью. В идеале нужно пройти обследование у спортивных медиков и они же должны дать рекомендации по тренировкам.

Если это по каким-то причинам невозможно, то, как минимум, воспользуйтесь рекомендациями http://www.med.orel.ru/lfkkontr.htm
05 дек. 2011 01:18

Другие ответы
1
Уровень нагрузки,точно отражает частота пульса.Весь диапазон частоты пульса,от показателя покоя до максимального, специалисты делят на 4 зоны. 1-ЗОНА-нагрузки: Если говорить о самочувствии-вы легко можете поддерживать разговор,не ... Еще
02 дек. 2011 03:11

Имеются знакомства с экспертом

Комментариев: 4 
2
Сам по себе пульс «под двести» в период пиковых нагрузок – не критичен. Однако следует знать, что работа сердца спортсмена в таком режиме на протяжении длительного времени ни к чему хорошему не приведет. Если вы бегаете по 60 – 90 минут и ... Еще
03 дек. 2011 01:27

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
200 ударов в минуту это много, но не смертельно. Здесь важнее, насколько быстро пульс снижается. Я уже более 10 лет профессионально занимаюсь бегом и столь высокий пульс у меня был лишь на начальном этапе тренировок. Надеюсь, Вы ... Еще
03 дек. 2011 13:42

Обладаю личным опытом