Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сохранить душевное здоровье и равновесие в современном мире?

Спрашивает Екатерина   08 февр. 2012
Какие есть для этого психологические методики и медицинские препараты?
Ответ

Как сохранить душевное здоровье и равновесие в современном мире?

Для этого нужно стать психически здоровым человеком. Многие люди думают, что психически больные - это только те, кто может бросить утюг в голову, или кто прыгает из окон, кончая жизнь самоубийством, убивает и пр. Это совсем не так.
Повышенная раздражительность, агрессия, неадекватные поступки - все это говорит о психическом нездоровье. Тому много примеров, например, один водитель не пропустил другого, помешал, и обиженный достает пушку, чтобы решить проблему на месте. У него нет слов, он не анализирует ситуацию, у него только один аргумент - его не пропустили. Травмированные разными жизненными ситуациями люди тоже нуждаются в особом подходе, и чтобы с ними контактировать, необходимо иметь хорошее здоровье.
Чтобы стать психически здоровым человеком, необходимо уделять внимание своему питанию. Не лишним будет иметь рядом окружение из адекватных, добрых людей.
Чтобы самостоятельно работать над собой, можно обратиться к некоторым научным методикам. Например, к методу когнитивно поведенческой терапии.

Самим ли работать над собой, со специалистом - в любом случае, свои мысли и чувства можно научиться контролировать.
Есть неплохой метод, который называется рефлексия. Это обращение человека на самого себя, на свое сознание, а в целом - на свое поведение, поступки, переосмысление и многое другое. Согласно утверждению некоторых ученых, рефлексия - то, что отличает человека от животных. Если бы люди занимались рефлексией, понимали бы ее роль, в отношениях между ними не было бы стольких проблем.

Еще одним безопасным и доступным способом помогать себе является прием безопасных успокоительных препаратов - http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa....
Источник: сама знаю
07 сент. 2013 16:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Подсесть на медицинские препараты - последнее дело. Надо научиться воспринимать мир таким каким он есть, как "некую данность", украсить и изменить которую хотя бы чуть-чуть вполне по силам каждому, кто этого хочет. Говорят же, что ... Еще
09 февр. 2012 17:28