Где больше всего витамина С?
Спрашивает 10 февр. 2012
Где больше всего витамина С?
Получить новые ответы

Где больше всего витамина С?

В чем витамина С больше всего.

Витамин С содержится как во фруктах, так и в ягодах. Не думаю, что количество содержания витамина С в конкретном продукте имеет сильное значение. Здесь Важнее употреблять продукты с содержащимся в них витамином С регулярно.

Ягоды. Большое количество витамина С содержится в черной смородине, облепихе, морошке. Пол стакана любой этой ягоды в день перекроут дневную норму витамина С, которая необходима Вашему организму.

Фрукты. Раньше считалось, что из фруктов больше всего витамина С содержится в цитрусовых( апельсины, мандарины, грейфрут). Но глубокие исследования показали, что киви намного опередил их в этом показателе. Так же было замечено, что большая часть витамина С содержится в кожуре лимона. Поэтому многие едят его целиком, тщательно вымыв перед употреблением.

Зимой многие фрукты не столь богаты витамином С и приходится добирать его из квашеной капусты.

Многие гонятся за модой и ищут экзотические продукты, содержащие витамин С, но не стоит этого делать. Количество не всегда означает качество. Наш организм гораздо лучше усваивает витамин С из теп продуктов, которые произрастают в нашей полосе.

Иногда имеет смысл держать под рукой аптечный витамин С. Я пердпочитаю шипучие талетки. Они быстрее усваиваются организмом. Аптечный витамин С имеет смысл принимать тогда, когда начинаешь заболевать или уже заболет.

Витамина С в избытке, главное не забывать давать его нашему организму.
Ответ
Андрей Быстров
11 февр. 2012 11:54
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Больше ,не больше,а имеются такие фрукты. Есть такой фрукт ацерола известна как 'барбадосская вишня',котору впервые заметили на Антильских островах Карибского моря.Фрукт ацерола содержит 1300 миллиграмм витамина С в каждых ... Еще
10 февр. 2012 23:57   Атлантида
больше всего витамина С

в осьминоге

один витамин С, не оч. хорошо усваивается и не так полезен как бы этого хотелось
11 февр. 2012 09:20   Загар Сергей