Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Где больше всего витамина С?

Спрашивает Nessa Alcarin   10 февр. 2012
Где больше всего витамина С?
Ответ


Если рассматривать содержание витамина С в продуктах питания не абстрактно, а с целью получения этого витамина из рациона питания, то могу порекомендовать ввести в ежедневное потребление такие доступные (в том смысле, что эти продукты с высоким содержанием витамина С всегда можно найти в продаже) для россиян продукты, которые привожу в порядке убывания количества витамина С на 100 граммов продукты:
• Шиповник (самое большое количество витамина С содержится в сушеных ягодах шиповника) сушеные и свежие ягоды.
• Киви
• Черная смородина
• Сладкий зеленый перец
• Зелень (в первую очередь петрушка)
• Земляника и клубника
• Цитрусовые

Следует иметь в виду, что витамин С усваивается на фоне жира, поэтому продукты богатые витамином С нужно есть с жиром: молоком, сметаной, сливками, постным маслом и т.п.

11 февр. 2012 14:41

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
В чем витамина С больше всего. Витамин С содержится как во фруктах, так и в ягодах. Не думаю, что количество содержания витамина С в конкретном продукте имеет сильное значение. Здесь Важнее употреблять продукты с содержащимся в них ... Еще
11 февр. 2012 11:54

Обладаю личным опытом

2
Больше ,не больше,а имеются такие фрукты. Есть такой фрукт ацерола известна как 'барбадосская вишня',котору впервые заметили на Антильских островах Карибского моря.Фрукт ацерола содержит 1300 миллиграмм витамина С в каждых 100 граммах ... Еще
10 февр. 2012 23:57
3
больше всего витамина С

в осьминоге

один витамин С, не оч. хорошо усваивается и не так полезен как бы этого хотелось
11 февр. 2012 09:20