Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что можно сделать беременной ,если болит позвоночник?

Спрашивает Светлана Козаченко   22 февр. 2012
Каждый вечер после ужина начинает болеть позвоночник. Если прогнусь, позвонки хрустнут, немного облегчаешь. Бывает и не помогает. Врач говорит что не хватает кальция. Знакомая сказала что большая нагрузка на позвоночник при беременности, тем более эта пятая беременность. Все понимаю и со всем соглашусь. Но подскажите как облегчить боли без таблеток, так как их во время беременности не принимаю, даже витамины. Бывает нет сил терпеть, а ходить еще до мая.
Ответ
Болит позвоночник у беременной. Как помочь?

Вам нужно носить бандаж для беременных,чтобы поддерживать растущий живот
и ,тем самым,разгружать нагрузку на позвоночник. Я надеюсь,что у Вас "усталостная" боль в позвонках от нагрузки. Возможно нужна какая-то щадящая,но действенная гимнастика.Но это только после консультации со своим гинекологом,который даст необходимые рекомендации.И отдыхать почаще,по-возможности.Кстати,бандаж позволит избежать растяжек кожи на животе.

Здоровья Вам и будущему малышу!
Источник: собственный опыт
22 февр. 2012 00:49